干货 | 假期宅家如何学英语？英领语言组的老师们为你支几招儿！

√打卡

凡事需要坚持才能看到成果。打卡相当于给自己立一个flag，督促自己培养坚持不懈、言出必行的品质。市面上有很多文创产品如日记、手账等都有表格可以填写，也有很多手机应用如“小打卡”微信小程序，作为有形的监督利器，还可以写下学习体会，如果能配合“Forest”或“番茄闹钟”这种时间管理小程序，更可以高效保证集中精力冲击目标。

√阅读

单纯背单词过于枯燥，需要学生用强大的意志力来战胜惰性，很难坚持到底。在阅读中记忆单词是最佳选择。没有考试要求的学生可每天累计阅读1~3小时，有考试要求的可把时间延长到4小时或更久。阅读篇章视情况而定，可以挑选感兴趣的入门读物，也可以是小说或者外刊精选，每篇阅读300~1200词不等，其中不要包含太多生词（控制在10%以下），尤其不要强迫自己在阅读过程中停下来查词，训练自己根据语境猜测词义的能力，完整读过一遍之后再查生词整理到单词本上也可以。

√坚持朗读锻炼口语

每天安排15~20分钟朗读时间锻炼口语。口语流利度离不开高频率使用。可根据个人情况安排早读或“朗读角”。需要注意的是要找好跟读材料，围绕一个明确的主题展开。很多视频网站（如哔哩哔哩）都有外教或博主定期更新视频，教授发音规则和沟通技巧，可做参考。

√练听力

在长篇信息里辨别题目问到的重点，听懂并且记下来是有一定挑战性的。所以建议每天听音频，保持听觉的敏锐程度；另一方面配合对应考试科目的课程，在老师的带领下训练技法和策略。没有前者的训练培养能力作为支撑，单纯训练技巧也无用武之地，两者一定要结合。听力材料有很多来源，有些手机应用（比如“译学馆”）就汇总了各种主题的视听资料，学生可以直接订阅。

√规律作息，多运动

学习需要好的身体条件作为前提，尤其是大脑，要保持高效运转的状态。大脑在记忆时耗氧量相当大，所以学生们既要选择合适的学习环境，至少空气清新且相对安静，也要经常做一些运动，转换思维能让大脑在接下来的任务中更快更灵活地处理任务。

√强大的自主意识

每个寒暑假接近尾声的时候，很多学生都感慨于本来可以完成种种有挑战也有意义的任务，却都因为沉浸在游戏或剧集浪费了宝贵的时间，既没有充分休息，也没有提升自己，得不偿失。学习是一直延续的过程，必须拥有强大的自主意识。