东外国高 | 祝同学们寒假快乐！

聪明出于勤奋，天才在于积累。—华罗庚

业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随。—韩愈

The more a man learns,the more he knows his ignorance—礼记

学习计划要有针对性

首先，总结本学期学习成果，总结校内考试成绩，有哪几科考得不理想？那么在寒假，就要抓紧时间练习这类题目及复习知识点！

学习计划要有效率

每天要多练习什么，做多少的题，规定在多长的时间完成。这样，你的解题速度便会不由自主地提高，学习效率也会大大增加。

学习计划要有任务性

制定学习计划之前，根据自己日常生活规律，然后分时间段制定自己在什么时间内完成什么任务，要严格要求自己，在时间段之内必须完成任务。建议学习时间每天不低于4小时。

学习计划要有恒心

无论是什么计划，都不能半途而废，只有坚持到最后，才能有所收获。当自己实在是不想做作业的时候，可以考虑看会书，看会英语阅读等，要时时告诉自己，“明天的明天就开学了”。

1：早睡、早起

在寒假期间保持早睡早起的好习惯。睡懒觉最浪费时间，如果睡眠不足，会导致精神不足，头晕等症状。充足睡眠是同学们保持健康的第一步。

2：保持饮食健康

寒假期间要学会合理控制饮食，多吃水果蔬菜，荤素搭配，切勿暴饮暴食，远离“每逢佳节胖十斤”的诅咒！

3：坚持适量运动

寒假天气会比较冷，而且还有春节的美食诱惑，但是也不能整天宅在家里，要有适当的锻炼。如慢跑、打羽毛器、打篮球等。

4：控制手机使用

寒假在家没有班主任老师的严格管控，希望家长控制同学们每天使用手机的时间，也相信同学们自己也会合理的使用手机，不熬夜看手机，不沉迷于手机游戏。